Katter är integrerade delar av familjer och följeslagare som ingen annan. De är en källa till underhållning, emotionellt stöd och har individuella personligheter. Dessutom lever katter ofta i sina sena tonåren eller början av tjugoårsåldern, så de är i våra liv för en stor del av det. När de passerar är det naturligt att känna sig som om det finns en tomrum i dig.
Förlusten av någon älskad, oavsett om de är en människa eller ett djur, är smärtsamt. Död och känslor det ger är aldrig lätt att hantera. När den person eller husdjur som har dött var en konstant i ditt dagliga liv kan det vara mycket svårt att komma igenom din dag utan dem. Att lära känna igen och hantera situationen är dock en viktig del av att hantera förlusten av din katt. Så svårt som det finns det tack och lov några saker du kan göra för att hjälpa dig genom denna väldigt naturliga sorgsprocess.
Bekräfta din sorg
Processen att roa en husdjurskatt är inte annorlunda än den hos en mänsklig familjemedlem eller något annat husdjur. Du kommer att gå igenom samma stadier av sorg som du skulle för någon annan.
Förnekelse är vanligtvis ett av de första stadierna av sorg. Det här steget, som alla andra skedena, kan vara kort tid eller ganska lång tid, men det är annorlunda för alla. Du kan till och med hoppa över det här scenen eller andra – processen är annorlunda för alla. Du kommer så småningom att komma till rätta med att du förlorar din katt, men det är inget fel med att erkänna att det du känner är normalt och okej.
Kom ihåg att det är okej att vara arg
Ett annat skede av sorg är ilska. Du kan känna dig arg på din katt, dig själv, en sjukdom eller någon eller något annat, men kom ihåg att det är okej att känna sig så, eftersom känslan alltid är giltig. Skär in i din kudde, gråta, skriv ner dina känslor, träna på gymmet eller gå och springa och låt ditt sinne och kropp bearbeta denna ilska.
Kom ihåg att det är okej att vara arg men inte vara arg längre än nödvändigt. Ingenting kan förändra det som har hänt, så du måste påminna dig själv om att du bara är grieving och att vara arg är bara en del av det. Att vara arg för länge kommer inte att hjälpa någonting.
Du kanske vill pruta
Det kan hända att du försöker lista ut vad du kunde ha gjort annorlunda för att förhindra din katts död. Vissa människor kommer att uttrycka ”om bara” och ”vad om” känslor eller försöka träffa en högre makt genom bön för att få tillbaka katten.
Sorg är normalt
Nästan alla upplever scenen av sorg som kallas depression. Att gråta, sova mycket, inte vilja göra någonting, känna sig ensam, inte vilja äta och andra symtom på sorg är mycket vanliga för att du ska uppvisa efter att din katt har gått bort. Ärade dessa känslor men påminna dig själv om att de långsamt kommer att bli lättare att hantera i takt med att tiden går och du kommer inte att känna den här deprimerad för alltid.
Acceptera vad som hänt
Det kan ta lite tid, men acceptans är ett måste för alla som har förlorat en älskad. Om din katt har dött, behöver du oundvikligen anpassa sig till livet utan dem, men hur du gör det kan variera från någon annan. Du kommer alltid att sakna din katt, men när du väl accepterar att de är borta, kan du fortsätta med ditt liv, så olika som det kan vara.
Hjälp dig genom sorgen
Olika saker kommer att hjälpa olika människor att klara av förlusten av deras katt. Vissa människor behöver vara ensamma medan andra måste få en ny katt så snart som möjligt. Prova några av följande tips om du inte är säker på hur du behandlar din sorg:
- Ge den populära dikten, ”Rainbow Bridge”, en bra läsning. Gråt om du behöver.
- Omgiv dig med andra människor som älskade din katt. Var inte rädd för att säga att du är ledsen eller arg och erkänner det ont du känner alla.
- Om du har ett annat husdjur, spendera tid med dem. Husdjur lurar också, och om du hade ett husdjur som var särskilt nära din katt, kan de vara ledsna, och det hjälper dig båda om du spenderar tid tillsammans.
- Prova att titta på bilder på ditt husdjur eller sortera genom sina favorit saker. Överväg att göra ett fotoalbum, klippbok eller skugglåda för att komma ihåg din katt och påminna dig om lyckligare tider.
- Omdirigera din uppmärksamhet och fokus. Glöm inte att det fortfarande finns många vackra saker om livet, även om din katt är borta. Spendera tid på att göra saker du tycker om.
- Ring en empatisk vän som älskar katter och pratar med dem. Om du inte kan tänka på någon att ringa, försök gå online till ett forum eller en supportgrupp för personer som upplever förlusten av ett husdjur. Prata om din katt och berätta för någon vad du älskade om din katt och varför de var så speciella.
- Överväg att få en ny katt en dag. Det kan vara helt frågan för vissa människor, men för andra behöver de det materiella, fysiska varandet att hålla och husdjuret. Du kommer aldrig att kunna ersätta din katt, men du kan hjälpa till att fylla tomheten i ditt hjärta med en ny.
- Påminn dig om att tiden inte kan sakta ner eller höjas, men det blir lättare för dig att klara varje dag som går.
